抗老我想不论对男性还是女性来说,都是一个永恒的话题,所有人都想永葆青春,永葆年轻。虽然我的方法不可能让你的容貌从年轻到年老一点不变,但是我们可以尽我们最大的努力减缓衰老。
健康的心态
首先第一点也是最重要的一点就是保持一个健康快乐的心态。不知道大家有没有留心观察过身边的亲朋好友,如果他们每天乐观,每日乐观。他们相对来说衰老的速度就会变慢,头发花白的速度也会变慢。所以说保持乐观的心态和乐观的情绪会减少衰老的速度,是有一定科学道理的。
光老化
第二点则是抵御光老化。我们都知道太阳中的紫外线可以将人晒黑,但晒黑只是其次的,最重要的因素是会让人衰老。所以我们出门一定一定要注意防晒,我们可以采用雾化结合的方式来进行防晒,将防晒霜作为护肤中最重要的一步,并且出门可以选择带太阳伞,太阳帽,眼镜等进行物理防晒。下面的图十一位几十年驾龄的公交车司机,由于长时间在一面面对阳光,皮肤衰老的尤为明显。
抗氧化抗糖化
第三点则是抗氧化和抗糖化。抗氧化是什么概念呢?我们都知道一个切开了的苹果在短时间内就会变得发黄,那就是因为苹果被氧化了,我们的皮肤也是一样,所以我们需要对皮肤进行抗氧化。另一个则是抗糖化。氧化和糖化过于严重都会使我们变成黄脸婆。对于抗氧化和抗糖化,我们可以去网上选购一些相应的产品。也可以在平时生活中注意饮食,多吃富含维C的水果和蔬菜,少吃高糖的食物。
越早越好
最后我想说抗老这件事还是越早越好,当你发现自己的皮肤开始有初步衰老的迹象,那么请及时开始。我举一个例子,如果一个新鲜的柿子,你从它新鲜的时候就开始为他保鲜,那么长时间的保持新鲜,但当他开始变得不新鲜的时候,你才想起来保鲜,那么它永远都回不到最初新鲜的那个状态了,对吗?所以我们抗老也是一样的,越早越好。
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