鹌鹑蛋价格多少钱一斤？

鹌鹑蛋是我们常吃的一种类似鸡蛋的美味。营养价值丰富，被誉为“动物中的人参”。如果经常吃，对身体也大有好处。那么鹌鹑蛋多少钱一斤？让我们互相了解一下。

河北省石家庄市赵县鹌鹑蛋7.71元/斤；安徽省合肥市蜀山区鹌鹑蛋7.41元/斤；江西省抚州市临川区鹌鹑蛋8.5元/斤；山东省临沂市河东区鹌鹑蛋10元/斤；河南郑州新郑市鹌鹑蛋7.1元/斤；湖南省常德市津市市鹌鹑蛋7.5元/斤；广西钦州市钦北区鹌鹑蛋8.65元/斤；广东省清远市清城区鹌鹑蛋8.19元/斤；四川成都郫都区11元/斤鹌鹑蛋等。

备注:以上鹌鹑蛋价格均来自惠农批发报价。com仅供参考。

一天应该吃多少鹌鹑蛋？

3-5.鹌鹑蛋的重量约为7-10克。以一个10克的鹌鹑蛋为例。可食用部分9克，可产生14卡热量。含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪、胆固醇、维生素等营养成分，所以通常一天吃3-5个鸡蛋就足以满足身体当天的营养需求。吃多了，一来不容易消化，二来容易导致体内胆固醇含量增加。

鹌鹑蛋怎么选？

1.看外表

新鲜鹌鹑蛋的外壳呈灰白色，有红褐色或紫褐色条纹，色泽鲜艳，外壳坚硬有光泽，有微小气孔。

2.考虑

把鹌鹑蛋直接拿在手里称重。如果是质量好的新鲜鹌鹑蛋，会比较重。否则会很轻，说明鹌鹑蛋不新鲜，甚至可能会破。

摇晃它

拿起一个鹌鹑蛋，用右手轻轻摇一摇。如果没有噪音，说明是新鲜的。如果有噪音，说明鹌鹑蛋不太新鲜。

4.把它放在水里

把鹌鹑蛋放在冷水里，鲜蛋沉，老蛋浮。

总的来说，鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，但是蛋白质高，胆固醇低，比鸡蛋好。所以平时除了吃鸡蛋，买鹌鹑蛋进补也是很合适的。

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