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养生小宝典改善女性气虚体质的保健茶

2023-09-18 16:29:08    来源:生活百科    阅读量:11913   

日常生活中随着压力的增加很多人都有点小毛病,气虚是很多女性常见的症状,那么女性气虚吃什么呢?女性气虚怎么办呢?女性气虚要如何调养呢?下面我们就来了解改善女性气虚体质的保健茶。

气虚

改善女性气虚体质的保健茶气虚体质的食谱

黄芪糯米茶

配料 黄芪10克,糯米100克,黑芝麻50克,红糖适量。

制法把糯米,黑芝麻分别去杂洗净沥干水分,同放锅内炒香,磨成细粉备用。将黄芪去杂洗净,加水适量,煎煮20分钟过滤取汁,加入适量的糯米、黑芝麻及红糖拌匀即可。

黄芪人参茶

配料 黄芪10克,人参6克,冰糖适量。

制法 把黄芪、人参分别去杂洗净,一起放入锅中,加水适量,旺火烧开,文火煎煮20分钟,过滤取汁,加入冰糖溶化即可。

山药黄芪茶

配料 山药、黄芪各10克,红糖适量。

制法 把山药、黄芪分别去杂洗净,一起放入锅中,加水适量,旺火烧开,文火煎煮20分钟,过滤取汁,加入红糖溶化即可。

党参益智仁茶

配料 党参20克,益智仁6克,冰糖适量。

制法 把党参、益智仁分别去杂洗净,一起放入锅中,加水适量,旺火烧开,文火煎煮20分钟,过滤取汁,加入冰糖溶化即可。

山药红枣羹

配料 山药200克,红枣10枚,蜂蜜50克。

制法 把山药红枣洗净,一起放入盆中,加水适量,隔水旺火烧开,文火蒸30分钟,加入蜂蜜调匀即可。

冬瓜鸡肉羹

配料 冬瓜320克,鸡脯肉120克,小米茸60克,鸡蛋1个,盐、酱油、香油、胡椒粉、湿淀粉各适量。

制法将鸡脯肉洗净剁碎成茸,加入盐、酱油抓勺。将冬瓜去皮洗净切细粒,加水4杯煮15分钟,将鸡肉茸及小米茸放入锅内煮开,下蛋清、盐、香油、胡椒粉,用湿淀粉勾芡即成。

参莲鲫鱼羹

配料 党参20克,莲子100克,山药50克,鲫鱼500克,香油、葱、姜、胡椒粉、盐等调料适量。

制法把党参、莲子、山药分别去杂洗净。把鲫鱼去鳞,鳃、肠杂洗净,与前三味药及调料一起放入蒸钵中,上锅隔水,旺火烧开,文火蒸1小时,加人味精、香油调料即可。

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