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注意了!早餐不宜吃哪些食物

2023-09-18 17:57:32    来源:生活百科    阅读量:10321   

生活中我们都必须吃早餐,这样才健康,补充每天所需的营养,清晨起来的饮食健康关系着身体的健康,早餐不宜吃哪些食物呢?下面一起来了解下。

早餐

早餐不宜吃哪些食物

1.忌喝大量冰凉的饮料:

温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝:

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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