注意了！早餐不宜吃哪些食物

生活中我们都必须吃早餐，这样才健康，补充每天所需的营养，清晨起来的饮食健康关系着身体的健康，早餐不宜吃哪些食物呢？下面一起来了解下。

早餐

早餐不宜吃哪些食物

1.忌喝大量冰凉的饮料:

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝:

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。